“97……98……99……100！”叶离做完一百个俯卧撑后，双手用力一撑地面，将压在背上的一袋重五十斤的沙袋弹飞了起来

跟着一侧身，出单手将沙袋接住，动作一气呵成，显得是那么自然

    这也是冷残阳提出的方式，让叶离做俯卧撑时，不但需要保持姿势的标准，还要控制着背上沙袋的平衡，绝对不能掉下来

这样可以在运动的同时，训练叶离对自身力量的控制

也就是肌肉的协调性

    放下沙袋，叶离打开一瓶刚刚从冰箱里拿出来的冰镇矿泉水，一口气喝了下去，顿时觉得一阵冰爽传遍全身每一个毛孔

    放下被喝光了的空瓶子，叶离打开了电脑

    这是在了解网络用处之后，冷残阳给叶离安排的新任务

通过网络来查找一些和武学有关的东西

本来叶离以为这只是他的一时兴起，在网上能查出什么来？可是谁知冷残阳竟然对武道着迷到了这样的程度，哪怕只是和武功相关的一点消息，或者是一些在他眼里很烂的武功，冷残阳都看得津津有