本书的道门到长生境界的修炼体系

    练气境界有九重

    第一重：纳气入体

吸纳天地元气进入丹田，凝练出真气

    第二重：真气如水

真气循环不息，如水一般

    第三重：真气如钢

真气质量大增，形成护体真气，宛如钢铁一般

    第四重：凝练罡气

吸纳天地的煞气与真气相合锤炼成罡气

    第五重：真气化作真元，实力大增

    第六重：真元入窍

以真元凝练周身窍穴，以周身三百六十五处大窍为引，凝练周身所有隐晦窍穴，凝练成功，寿元大增

    第七重：护体罡气具有灵性，防御力大增

    第八重：真元在丹田内化作一个真元种子

真元种子乃是蜕变法力的根本