册中的内容很简单，只有几副入定调息图，和几页心法注解，简单介绍了如何调息、止息、入定，如何抛却杂念，进入物我两忘的冥想状态

    墨画看了寥寥几副图，几行字的册子后，欲言又止

    “是不是觉得很简单？”    墨画点头，然后问道：“先生，这只是初级的冥想法么？”    “不是，”庄先生否认道，“冥想法的所有心得和修行方式都在这本小册子里了

”    见墨画不解，庄先生又解释道：    “冥想法说简单自然是很简单，说难又是非常难

简单之处，在于这个法门所有的关窍都在这张图和这几页心得上，一目了然

难便难在人心思的虚无缥缈上，不是你想入定便能入定，想物我两忘便能物我两忘的

”    墨画若有所思，庄先生继续解释道：