一百公斤，相当于重量级拳手的自身体重，对朱毅群来，还没他自己重呢，自然是菜一碟

    朱毅群举起杠铃快速蹲起，速度极快，发力顺畅，十个做完几乎连停顿都没有就完事了

    第二项:百米负重冲刺

    正常情况来拳手是不会有负重冲刺这种训练项目的，因为很伤膝盖和关节，极少数的拳手可能会进行负重慢跑

    朱毅群背上沙袋快速冲刺出去，最终结果14秒，成绩可以是相当不俗的了，曾有专业消防战士做过这项竞赛，他们快的十三四秒，慢一点的十六七秒，就这种，都已经是训练尖子了，十四秒的成绩可以是相当惊饶了    第三项:十秒极速组合拳

    十秒钟如果只讲速度不管力度的话，一个拳手打出七八十拳甚至九十到一百拳都有可能，而测试项目要求的是组合重拳，是有力度要求的，这样可以观察拳手的综合协调性以及极限爆发力

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