这段时间的训练下来，高晋早已成为了重点关注对象，没办法，是金子，在哪里都会发光，他就像一堆沙粒里的那颗金子一样，无时无刻都在吸引着教练

    优秀的反射神经，夸张的原始力量，炸药桶一般的爆发力，再加上与体型不匹配的柔韧性和协调性，以及灵活度，不得不，有些人是老爷赏饭吃，而他简直就是老爷喂饭吃，生怕他饿着了

    最关键的是，他才14岁，他有着极强的可塑性，这些特质合在一起，让张继如获至宝，特地为他做出训练计划的调整，对的，就是他，单独的，其他人想要开灶还差的远呢！    当高晋同学看到自己的训练项目时，他表示还是想跟大家一起训练，没别的意思，就是舍不得大家，对此，张继教练直接一票否决

    训练项目如下:    第一项:变速跑与折返跑

    变速跑和折返跑，可以有效的锻炼爆发力，反应能力和灵敏度