次日，天色未亮

    封舟已经起床

    按照宫宝森的安排，天不亮他就得起床，跟着姜福星跑圈

    跑圈是为了调整呼吸之道

    他们住的是奉天城外的一个庄子，是早年间宫宝森建的庄园

    外面都是老林子，但是中间有一条道路，是宫宝森早年带弟子的时候，一步一步跑出来的

    封舟在前面跑，老姜拿着一根鞭子，跟在后面监督

    不能跑快，因为老姜年龄大了跟不上

跑得慢了不要紧，但不能停，一停就得挨鞭子

    要说这跑步本也没什么，封舟毕竟练武练身多年，跑上十几里也不会喘多大气，还能保持气息均匀

    可惜跑圈的目的是调整呼吸，偏偏不是让他呼吸均匀