在进入【化劲】之前，主要是习练各种拳术兵械

  抛开招数、战斗能力不讲，本质上各人武者都是在进行两方面的修炼

  【易骨】和【易筋】

  所谓【易骨】者：练之以筑基壮体，使骨体坚如铁石，而形式气质，威严壮似泰山；  而【易筋】者：练之已腾其膜，以长其筋

  有俗语说：“筋长力大”

其劲纵横联络，生长而无穷也

  这两样功夫，是在真正的让人体变得更健康，更强大

  至于各种拳术刀法，在洪康看来只是护道之术

  但是，这两样功夫在过去也是一个门派真正的的好东西，非嫡传弟子不可传授

  寻常弟子，最多学几手拳法套路，这真东西是想都别想

  就算是嫡传弟子，做师父的也不会把所有关隘一下子倾囊相授

  总是要慢慢考验品性为人，若其脾性始终如一，方得面授机宜

  要么，就是靠自己天资悟性，自己领悟其中关隘

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