器械室内，一个身影正在挥汗如雨的训练

    乐凯光着上半身，正在跑步机上跑步，体型可以明显的看出又肿了一圈，浑身的肌肉也有着臃肿的感觉

    这是短时间内快速增加体重的副作用，以后的训练中要不断的加强各项力量，以此达到收紧肌肉的目的

    增肌无非就是吃跟练

    如今的乐凯有着1米82的个子，体重却堪堪达到77公斤

    这在人高马大的英超赛场确实有些拿不出手，不够强壮的核心以及下盘也会令乐凯在身体对抗中处于劣势

    为此，乐凯再次找到帕特拉斯进行增肌训练

    帕特莱斯是对此非常欣慰的，他很高兴于乐凯对自己有着清晰的认知

    即便是乐凯没有提出来，乐凯的增重问题也在他的计划范围内

&