“武道之始，应以肉身为基

”     “人体总计十二正经，八脉奇经

于母腹中胎息者，全赖经脉畅通

奈何出生落地，浊气扑面，堵塞经脉

”     “故而修行之道，首在以气通经脉

”     “上品者，十二正经、八脉奇经皆通

”     “中品者，十二正经、任督二脉通畅

”     “下品者，六脉正经、任督二脉通畅

”     “此境界，谓之通脉境

一旦练成，可易经伐髓，耳聪目明，体魄增强，水中行走全无障碍

”     “通脉之后，是为填窍穴

窍穴者，经脉所通，正经三六五、奇经三五五，总计七百二十窍

一窍一天地，养气以贮之

”     “窍穴繁多，所需之气浩瀚无边

三十六窍小成，七十二窍大成，一百零八窍可入下一境

”