吃过午饭, 睡上片刻, 冬至翻来覆去睡不着，索性跑上楼去找龙深，办公室还是没人，也不知道对方是出门了，还是接连开了一天的会还没开完

    他也不敢跑去会议室找人, 就灰溜溜回天台去修炼了

    早上四点半起床, 洗漱之后五点上天台学习, 龙深八点去上班，冬至吃完饭在天台溜达一个小时顺便练习吐纳功夫, 然后继续修炼步天纲, 直到中午吃饭

午饭后有一个小时的休息时间，之后就一直修炼到下午五点, 回到宿舍稍作休息, 准备睡觉——这就是龙深为冬至制定的修炼计划

    对已经习惯了灯红酒绿的都市人来说，这套计划无疑十分难熬, 更何况步天纲的步法非常复杂，能够记住已经不容易, 想要记住之后再配合剑法熟练用出来更难

    最痛苦的是，要是这样高强度的训练之后, 能吃点大鱼大肉, 那起码还能聊慰心灵，结果连肉都不让吃，每天都要白粥配枸杞, 简直让人生无可恋