第十二章修练之道     夜晚，李潭早已休息，而岳凡独自盘坐在炕床上

    轻轻抚摩了一会儿脖子上的小石头，他又开始了对精神力的修炼和对元气的控制

    自从上次受伤过后，岳凡便深深地觉得自己还是不够强壮，这样下去，怎么能够保护好自己的亲人和朋友？     为了力量，岳凡决定努力锻炼自己，让自己能够变的更强

    ……     第二天一早，岳凡来到万先生住处，说出了自己的想法

    沉吟片刻，万先生道：“在江湖中，武功修炼讲求的是内外兼修，可惜你无法休息内力……唯一的办法只能靠修炼外功来使自己变强

”     “万爷爷，那外功该如何训练？”     “外功大致分两类，一