范小胖赖皮，一屁股坐到床上不肯起来

  “不行，你这刚刚拉开一点，必须趁热打铁，长痛不如短痛

咱们不求一步到位，但至少尽量再往下拉一点

不然你这身体的柔韧性永远练不出来

来，先来几组高抬腿动作，让腿部肌肉放松，这样一会儿拉伸的时候痛苦会小一点

”  李唐摆出老师的架子先教训了一通，继而拍拍手鼓励

  “那好吧

”  小胖只好站起来，勉勉强强走过来

  李唐站在她对面，给她做原地高抬腿的示范动作

  待小胖学会后，道：“十二个一组，咱们先做两组

”  “好！”  刚刚做了几个，小胖就感觉自己胯间的疼痛感好多了，一下子信心又起来了

  她今天穿的是一件紧身的运动T恤，抬头挺胸，站在瑜伽垫上原地高抬腿动作做起来的时候，胸前也随着动作很有韵律地跳动起来，十分赏心悦目

  别看小胖个子挺高，发胖后看上去身材也比较魁梧，但体力真的很差，仅仅两组高抬腿的动