北阳 十二中 篮球体育馆 井落有秩的看台上,没有一个人,十二座巨大的镁光灯早已经打开了,照明着偌大的球场上
因为并没有人,所以场上所发出的喝诉声非常响亮的在体育馆内回荡着
球场上,北阳十二中正在进行正常的体能训练,围绕着球场,球员们正在表情严厉的王学超主教练目光注视下,一丝不苟的进行蝶步训练
蝶步是篮球训练中,一项非常普及的锻炼,侧正身体的上半身,两脚交叉横移,因为在移动的时候,姿势与蝴蝶飞行的轨迹有很大的相似之处,所以被人叫做——蝶步
蝶步可以很好的锻炼自己的腰部柔韧性,并且对腰部的肌肉有很好的放松作用,一般是作为赛前必备热身项目
更好的是,蝶步可以很好的锻炼身体的平衡感和脚步敏捷度,对于王学超这个