算了，手臂暂时不方便训练，那就先练习下盘的功夫吧！    截拳道的训练，并不局限于针对拳脚攻击上的熟化，还需要在不断提高自身体质强度上下功夫，想当年，李小龙也是每天都坚持不懈的去借助各种方法来训练腹肌上的力量

按照李小龙的观点来说，如果一个人的腰腹部不能够承受足够强大的压力，那在格斗的时候，就会很容易失去优势

    在经过和姚大伟的这次交手之后，肖克也对截拳道之道中所提炼出来的练习法则有了一个更加深刻的认识

    能够找到最适合自己的一套攻防战技诚然重要，可一身铜铸铁打的肌肉也同样是十分重要的基础

    蹲起，踢腿，所有一切能够训练的动作，肖克开始在宿舍里练起来

    一气练到全身被汗水浸湿，肖克这才停下来，刚刚换了身衣服，就听到有人敲门

    不只是董哲，宁静，郭永航和凌古也都跟在后面，刚一