进了房间，找出一本不是很新的本子

  用钢笔太奢侈了，就随意找了支铅笔

  洪康要把他此时的心得体会以“做笔记”的形式记录下来

  毕竟好记性不如烂笔头嘛！  而且如果以后发现了错漏，或是有了新的心得体悟，写下来后更方便前后对照

  “10月9号，天晴

”  “虽然习武时间不长，但我总结了一点自己的体会

”  “一个练武之人，首先要练就强健的体魄

没有良好的体能，没有强健的体魄，要想在武功上有所成就是绝对不可能的

”  洪康的笔尖在纸上划出擦擦的声音

  他首先开篇明旨地点出了身体的重要性，而不是强调各种拳法的厉害

  他停笔驻思，斟酌字句，复在写下

  “而体能的强弱，则与内脏功能的好坏有着直接的关系

”  “用武术和中医理论来说，就是体内气血的调和与否，内气是否充盈

从现代医学来看，就是内脏功能的强