太极者，无极而生，阴阳之母也

动之则分，静之则合

无过不及，随曲就伸

人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘

动急则急应，动缓则缓随

虽变化万端，而理为一贯

由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明

然非用力日久，不能豁然贯通焉

虚灵顶劲，气沉丹田

不偏不倚，忽隐忽现

左重则左虚，右重则右杳

仰之则弥高，府之则弥深，进之则愈长，退之则愈促

一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人

英雄所向无敌，盖皆由此而及也

斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外，壮欺弱，慢让快耳

有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也

察四两拨千斤之句，显非力胜；观耄耋御众之形，快何能为

立如秤准，活如车轮，偏沉则随，双重则滞

每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟而

欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲

懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲

本是舍己从人，多误舍近求远

所谓差之毫厘，谬之千里

学者不可不详辨焉

是为论